高考前夕父母怎样给孩子心理辅导

每年的高考都是一个很重要的话题，高考考的不仅是学生也是考父母。高考毕竟是我们认真中的一次重大的考试，在这时候会有些的紧张是很正常的，作为父母就需要帮助孩子分忧了。高考前夕父母怎样给孩子心理辅导?大家可以看看下面的建议。

第一，考生家长要先调整好心态与情绪。

家长不要提出让考生难于达到的目标和要求，特别是在大考冲刺阶段，更要顺其自然。　不要把自己的紧张、害怕、担心等负面情绪，通过不经意的途径“转嫁”给孩子。家长应注意不要让自己否定的声音，围绕你的孩子，更不能贬低孩子，说有伤孩子自尊心和自信心的话，也不要在孩子面前流露出急躁、忧虑、埋怨情绪，以免给孩子形成消极的心理暗示，加剧其情绪波动。家长要善于发现孩子身上的优点，多给孩子积极的暗示。

第二，考场心理行为的调适。

为了适应考试环境，考生和家长需要提前了解正式考场的一些情况及考前几日的天气情况。交通路线提前要多了解几条，尽可能在高考的前一两天家长亲自模拟一次，即用相同的交通方式在考试的相同时段亲赴考场一趟。考生在进入考场前的放松问题要注意：考生如果进入考场前心理不放松，就会导致在考试中精力、体力、脑力活动的不集中、不够用，影响考试。进入考场前考生做几个深而慢的呼吸，同时闭上眼睛想象：一束阳光从头顶倾泻而下，沐浴过你的全身，阳光射向地球深处之后再折射回来透过你的身体，从你的头顶发散回宇宙。通过这样一个深度的放松程序，考生往往就可以更轻松进行考试了。

第三，营造一个轻松活泼的家庭气氛。

家庭是孩子最大、最有力的支持系统，家长应该为孩子的未来着想，改变平时不良的生活习惯，减少不必要的外出活动，加强家人间的感情沟通，避免家庭纠纷，不要让考生生活在沉闷、压抑的环境中。家长要注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体免疫力的功能。良好的家庭气氛有利于考生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。让家庭给考生一个无后顾之忧的、安心备考的空间，帮助考生调整好心态，轻装上阵。

以上给大家的就是相关的高考前夕父母怎样给孩子心理辅导的内容，在高考前夕，父母就尽量的让孩子们放松是很重要的。