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中考体育加试与减肥的关系
来源：学大教育 时间：2013-10-23 21:22:05
中考体育加试能够提高中考加分，因此很多考生开始进行体育锻炼和减肥，其实我认为过度的减肥对身体不利，不利于我们身体的成长，为此我们邀请了学大的资深老师给我们讲解中考体育加试与减肥的关系。
现在距初三体育测试还有半年时间，不少初三生正急于减肥，好在体育测试中拿个好成绩。北京一中体育教师邓莹建议，初三生现在为考试减肥没有意义，如果掌握不好分寸，反而会影响体育考试乃至中考。
北京市第一零一中学分校初三生小刘从上初中以来，吃得多运动少体重就像吹气球一样往上升，目前，身高不到1.65米的他体重已达70公斤，体育测试常常不及格。现在他定下目标：要在中考体育测试前减掉5公斤。为此，他每天拼命运动，同时还喝了不少减肥药。
据北京市体检中心统计，初三生体重超标的达20%以上。北京市100位中学生中，就有25个学生超重或肥胖，这个比例已经超过全国平均水平。
虽然体育测试成绩记入中考总分，对中考生很重要，但减肥不是一朝一夕之功，现在距体育测试时间很短了，减肥意义已不大。考生为了减体重而过量运动，轻则容易肌肉疲劳，重则会拉伤肌肉、肌腱，如果因此不能参加体育测试，就得不偿失了。胖孩子可以多练练铅球一类的力量性项目，最大限度发挥自己的优势，对长跑、往返运球等技巧性项目尽力而为即可。
中考体育加试与减肥的关系希望我们能够认识到，我们要在自己健康的基础上去减肥，我们大可以在学习成绩上提高，毕竟它所能提供的加分是不多的。
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