如何防治中考病
来源:学大教育 时间:2013-10-26 22:30:36
现如今,无论是学习还是就业,竞争压力都是巨大的。很多人因为工作原因而患上“职业病”,而现在不少学生因为学习压力,也患上了不同程度的“中考病”。这不仅严重影响了以后的全面复习,也令父母担忧不已。那么如何防治中考病呢?下面就让学大教育的专家为同学们支招,希望能有所帮助。
压迫症
考前成绩不理想,时间越来越紧,总觉得好多知识点未掌握,怎么能应对中考呢?越想越急,背上沉重的包袱,压抑、烦躁,吃不好、休息不好。
愧疚症
对一些同学来说,中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会,于是担心考不出好成绩,对不起亲人、老师。在这种思想支配下,一旦学习上遇到困难挫折,就可能导致学生内心的愧疚感,影响中考备考。
畏言症
即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如,“我要是考不上重点高中而某某考上了,大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡,使得学生异常郁闷焦躁,甚至产生逃避的念头。
失调症
对复习缺乏科学的统筹,从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排,从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习,只会大大影响复习效率。
对患上“中考病”的同学来说,最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。
鼓足信心——放下包袱考前有紧迫感是正常的,但我们不能被它压得茫然不知所措,失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己:没事的,我能行!不就是中考么,怕什么!
沟通交流——加强理解与家长、老师交流,他们会理解你,会给你更多的安慰,会让你知道:你努力了,他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。
豁达乐观——接受失败只有拥有包容失败的心态,才更易于成功。你应该这样想,我走的是自己的路,这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条,我还有好多方面可以比别人做得更好呢!
科学统筹——调节状态可以制定中短期计划,科学地安排好学习、休息,以充沛的精力,提高复习效率,应对中考。
其实,一个好的心态比什么都要重要。只有保持一个轻松的心态才能在中考压力中立于不败之地。希望同学们通过“如何防治中考病”这一问题的分析,可以真正对自己有所帮助,并取得成绩的进步。
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