如何解决开学综合症

很多同学在开学的一段时间内，找不到学习的状态，不知道如何才能够更好的去学习，这就是患上开学综合症的表现。下面为大家介绍一些如何解决开学综合症的方法，希望能够帮助到大家能够快速的适应新学期的学习，让自己找到自己的学习状态。

开学后，很多初三生觉得不太适应紧张繁忙的初三生活。中关村中学心理老师王维娜说，这些表现说明，学生患上了“开学综合征”，要及时采取有效措施。

9月开学后，白新已经是一名初三生了，他说，初三和前二年的感觉完全不一样。老师和家长都如临大敌，周围的同学也对学习重视起来。可他却迟迟不能进入状态，上课听讲经常走神，总是不由自主地想假期玩的游戏。

王维娜说，白新是患上了“开学综合征”，这是大部分中学生的“通病”。同学们刚结束悠闲自由的假期生活。假期里有许多同学每天晚睡晚起，生物钟被打乱了;开学后不能适应紧张的学习生活，心理和生理上一时难以调整过来，造成上课时注意力不集中，感到自卑、孤独。

要应对这些“不良反应”，学生们就要学会自我调节，改正不规律的作息时间，早睡早起，利用一周时间将生物钟调整过来。孩子们还要注意克制自己，学会容忍和接纳别人，多参加一些集体活动，加强与同学、老师的沟通，增强适应环境的能力。适当调整饮食，多吃一些蔬菜、水果、杂粮，避免挑食、偏食，多参加户外活动，增强身体抵抗力，尽快适应紧张的学习生活和环境。

开学综合症，对于我们同学们的学习十分的不利。掌握好的方法，能够让我们大家更好地适应新学期的学习。对于以上所介绍的如何解决开学综合症的方法，希望同学们能够从中找到一些适合自己的方法，更好的适应新学期的学习。