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孩子磨蹭时家长如何不发火

来源:学大教育     时间:2015-10-14 22:15:21


在这个计划生育的时代,每家的孩子都是父母手上的小公主,小皇上,父母对他们十分疼爱,久而久之,他们便越来越不忌惮父母,因此父母教育时孩子经常磨磨蹭蹭,那么孩子磨蹭时家长如何不发火,请看下文

一、维尼的囧事

孩子有些磨蹭是个很普遍的问题,即使很多优秀的孩子也是这样的。在允许磨蹭,有时是尊重孩子这篇博文中我专门说过这个问题。

看到孩子磨蹭,家长常常忍不住要发火。

为什么我理解这么深刻?哈哈,因为我也有几次曾经因为孩子磨蹭而发火。

露怯啦,自曝一下维尼的发火行为啊!

有几次是临近期末考试了,我觉得有些东西要复习,需要抓紧时间。说好马上开始,而女儿有时会有些磨蹭,按照她自己的节奏不急不慢地来。开始我的情绪是平静的,后来总觉着她应该开始了,应该开始了,但是她一会儿干这个、一会儿干那个,还没开始......终于忍不住冲她“吼”了一声。好在马上就会认识到这样不对,而且火气一泄,也就变得平和了。事后只能向女儿道歉。

还有一次晚上,约好七点半要和小朋友一起去骑自行车玩儿。六点半开始吃晚饭,还有些作业准备晚饭后赶紧做一下,所以时间感觉还是有些紧迫的。但是女儿这次也有她自己的节奏,饭前一会儿做这个,一会儿做那个,开始我挺平静地,但总觉得她该开始吃饭了,一次又一次,她正要问我一个问题,突然我火了,又冲她吼了一声。不过又和上面说的那样,马上认识到这样不对.......道歉.......

我平常对女儿情绪一般都是平和而耐心的,态度大多数时候比脾气本来就温和的爱人还要好,而且我对使用认知疗法来调节情绪掌握得比较透彻,但是为什么在这种情况下还会多次忍不住发火呢?

二、寻找认知的原因

肯定有认知上的原因,有我未曾深入寻找、分析、讨论的自动思维(习惯性思维)。所以,我找时间专门反省、思考此事。

经过反省和分析,发现在这些情境里,我有两个不合理的习惯性思维。

1、时间紧,应该快一点儿

这两个事例当中我都觉得时间紧迫,需要抓紧时间了,所以,心里有些急,或者在意抓紧时间。其实这是一种想当然的认知。虽然可能需要抓紧时间,但是并没有想像地那样急。而且女儿做这个做那个,一般合起来也就耽误三五分钟,其实没什么关系。

所以,我需要建立的新认知就是:其实不急,耽误三、五分钟没关系。不急,自然就不容易发火了。

2、你应该开始了......

还有一个共同的原因:我和女儿说了要开始复习,要开始吃饭了,我心里觉得她应该开始了。所以看到她干这个,我觉得这个停了应该开始了;看到她干那个,我也举得这个结束了应该开始了;结果.....终于,看到她还没开始,情绪一点点积累,她又一个没开始,一下子把火气点起来了,所以驱动着不由自主地冲她“吼”了一下。

其实这个“应该”只是想当然。孩子有自己的节奏,我也从来没有要求女儿做令行禁止的士兵,所以她按照自己的节奏来就是自然的。而且她做的事情细分析也有她自己的理由。

最后,我形成了两个习惯性思维:

1、其实没那么急,耽误几分钟没关系。

2、孩子有自己的节奏,不用老想着她应该开始,她并不应该按照我的想法开始。

从此以后,这个问题解决了。女儿也还是有磨蹭的时候,不过我一想到这两个认知,就不再着急,就能平静地等待或者温和地催一下。由于本身女儿已经比较肯合作了,所以孩子最后一般也没有磨蹭很长时间。

三、自我剖析

我不是一个天生好脾气的人,目前在生活中总体来说还是爱人比我脾气好。但是在孩子的教育方面却能够在大多数时候比爱人更温和,这是由于我不断反思,运用认知疗法去发现、纠正自己不良情绪中的不合理认知,形成合理的习惯性思维的结果。

而我接触的很多父母,很多在工作中、生活中脾气很好,却常常对孩子发很大的火,这是由于在教育孩子这个具体的领域,有很多不合理的习惯性思维的缘故。认知决定了情绪。

而我为什认知疗法掌握得很透彻之后,也会在孩子磨蹭的时候发火,是因为以前在这个具体的领域,没有专门运用认知疗法去发现、改变具体的不合理认知的结果

不合理的认知来自于哪里?

一个来源是不合理的核心思维。比如有的父母认为应该严厉管教孩子,孩子应该听自己的,那么在遇到不如自己心愿的事情,就容易发火。而且这种核心思维会在很多具体的方面有具体的习惯性思维,比如做作业、磨蹭、看电视。这种情况下,只是改变核心思维(理解尊重孩子)是不够的,还需要一一去改变各个方面具体的习惯性思维。所以,改变必然是一个长期反省的过程。

另一个来源是想当然得来的认识。我们很多指导思想其实是想当然形成的,并没有经过深刻的反省、思考。形成了习惯性思维之后,就自动出现,一直在那里。我在女儿磨蹭时的思维就是这种类型。和孩子发火其实也是一个成长的机遇,这提醒我:认知有问题,需要去发现、改变。改变了,也就不发火了。

偶尔发一次火,是正常的、难免的,我也不可避免会偶尔发生。但是经常发火不可以!

发火之后,如果总结反思,去分析不合理的习惯性思维,就会逐渐不发火;如果只是后悔,只是向孩子道歉,可能下次还是忍不住发火!

孩子磨蹭时家长如何不发火呢?相信看了上面的这些内容后大家可以有个认识了解,还请各位父母朋友们以后多多关注我们学大,我们将和你们一起为了孩子的明天奋斗。

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