学习有技巧：抓住一天学习效率的四个时段

紧张的复习状态贯穿整个学习生涯，如何在一天24小时不变的情况下，更好的安排每个时间段的学习内容，跟随学大教育小编，偷偷掌握让学习达到事半功倍的效果，加速超越别人。

了解一天中大脑最清醒的时间！

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。
对于中学生如何利用好这四个最佳时期，家长要认真学习一下。

四个高效学习时间点

1、清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此时，学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜，如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时，即使暂时记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。

2、上午8点至10点

这个时间段，人的精力充沛，大脑易兴奋，拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

3、下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时间。

4、入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对于一些难于记忆的东西，要进行复习，这样不易忘记。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的同学来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

大连学大教育温馨提示：作为家长，尽可能多观察孩子的学习状态，帮助孩子共同探索好的学习方法，了解哪个高效时间段孩子更适合学习哪科？帮孩子最大限度的提高学习效率，取得更好的成绩。