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2018期中考

学习有技巧:抓住一天学习效率最高的四个时段

来源:学大教育     时间:2018-10-30 11:45:25


紧张的复习状态贯穿整个学习生涯,如何在一天24小时不变的情况下,更好的安排每个时间段的学习内容,跟随学大教育小编,偷偷掌握让学习达到事半功倍的效果,加速超越别人。

了解一天中大脑最清醒的时间!

生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。
对于中学生如何利用好这四个最佳时期,家长要认真学习一下。

四个高效学习时间点

1、清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此时,学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜,如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时,即使暂时记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。

2、上午8点至10点

这个时间段,人的精力充沛,大脑易兴奋,拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

3、下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时间。

4、入睡前一小时

利用这段时间来加深印象,特别对于一些难于记忆的东西,要进行复习,这样不易忘记。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的同学来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

大连学大教育温馨提示:作为家长,尽可能多观察孩子的学习状态,帮助孩子共同探索好的学习方法,了解哪个高效时间段孩子更适合学习哪科?帮孩子最大限度的提高学习效率,取得更好的成绩。

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