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2018期中考

【家长话题】父母怎样当好中高考生参谋长

来源:学大教育     时间:2018-11-01 20:32:38


好的家庭教育孩子是有很大的影响的,所以作为家长一定要重视起来,下面是我们学大教育为大家准备的【家长话题】父母怎样当好中高考生参谋长,希望各位家长能抽出时间学习一下。

家庭氛围很重要

学大老师认为,在中高考前,学校都要进行多次的模拟测试,发挥失常在所难免。家长首先应该和孩子认真沟通,了解具体的真实情况,才能对症下药。千万不能采取大讲道理甚至于教训的方法,这样会适得其反。沟通也是一个很好的宣泄方式和调解方法,在沟通时家长要多听少讲。

其次要加强和学校、班主任、任课教师的沟通,了解孩子在学校的情况,听听老师的分析建议。对于发挥失常的,应该给予鼓励和肯定,引导孩子冷静面对,指责会挫伤孩子自信心和自尊心,温馨轻松的家庭氛围有利于孩子保持良好心情和精神状态。对于心理压力过大的,家长应该给孩子减压,给孩子讲通只要自己尽力就行,不要非达到设定的目标。

考前需要合理进补

这段时间,家长们尤为关注孩子的饮食和营养,总是想方设法给孩子大补特补,可越是这个时候,孩子却食欲不佳,让不少妈妈很担忧。

一位营养科医师告诉记者,一张合理的菜谱很重要,过分补充营养会适得其反,近段时间考生食谱切忌变化太大,否则会引起胃肠道功能紊乱,不利于孩子健康和顺利迎考。要做到清淡、养胃、补脑,营养结构可以遵循这样的原则,增加果蔬、动物和豆类食品供应,减少纯油脂食物的摄入;避免食用刺激性和不宜消化的食物,注意色、香、味的变化,增加考生的食欲。

专家提醒,由于考生每日学习任务繁重、紧张,除保证三顿正餐外可以在下午或晚饭后加一餐(要少量适宜,如两片面包,或者一杯牛奶),既可以保证大脑有足够的营养,使考生精力充沛,又可以利用吃东西的时间,稍微放松一下,缓解复习压力和神经紧张。

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