高考生复习过程中可以采用以下的减压方法:
1.调整呼吸减压法
考生压力大的时候,可以闭合双眼,深吸气5秒钟,然后再憋气20秒,最后呼气10秒钟,反复的练习10次,可以帮助考生放松自己。
2.运动减压法
课下时间考生要走出教室,进行一些运动,比如跳跳高、做伸展运动。通过适当的运动能够调整考生的备考心情,从而轻松应对接下来的复习。
3.听音乐减压法
在复习烦躁的时候可以听一些快节奏的音乐,这些音乐会令考生令人兴奋,如果考生考前十分紧张,可以听轻音乐,轻音乐对调整考生的紧张情绪是有很大帮助的。
4.想象减压法
考生在听轻音乐的同时,可以想象自己处于美丽的大自然中,里面有各种各样的花草和动物,身处这样的美景会令高考生达到放松的目的。
到目前为止有很多在深圳地区上学的学生家长,对于学大教育辅导班的费用不是特别了解,也不知道收费贵不贵,其实学大教育的费用并不是很贵,一般收取的...
在太原这个城市上高中的学生都会想去上托管班来弥补自己课堂上的不足之处,但是却不知道应该从哪几个方面选择托管班,针对这个问题给大家做出了一些相...
上海地区有很多学生在高考这一年都会去上语文辅导班来提高成绩,但是部分家长却不知应该怎么选择秋季语文辅导班。大家可以通过以下方法来选择高考秋季...
每一个高考学生都想在高考的时候能够有加分项目,天津市的高考生也不例外,但是却对加分项目有什么不是很了解,一般情况下加分项目有以下几点:首先是...
共1条回答
热心老师
高考生复习过程中可以采用以下的减压方法:1.调整呼吸减压法考生压力大的时候,可以闭合双眼,深吸气5秒钟,然后再憋气20秒,最后呼气10秒钟,反复的练习10次,可以帮助考生放松自己。2.运动减压法课下时间考生要走出教室,进行一些运动,比如跳跳高、做伸展运动。通过适当的运动能够调整考生的备考心情,从而轻松应对接下来的复习。3.听音乐减压法在复习烦躁的时候可以听一些快节奏的音乐,这些音乐会令考生令人兴奋,如果考生考前十分紧张,可以听轻音乐,轻音乐对调整考生的紧张情绪是有很大帮助的。4.想象减压法考生在听轻音乐的同时,可以想象自己处于美丽的大自然中,里面有各种各样的花草和动物,身处这样的美景会令高考生达到放松的目的。