俗话说眼睛是心灵的窗户,外部的信息几乎都是通过眼睛来传达给大脑的,所以眼睛对我们人类来说是至关重要的一大器官,要想有一双清澈明亮健康的眼睛,我们就要从小学会保护眼睛,爱护自己的眼睛。首先,近视是现在危害孩子视力健康的头号杀手,所以作为小学生要养成一个良好的坐姿,如写字、读书时要端正坐姿,头要正,肩膀放平,离书本距离不要太近,约35公分,胸与桌子间一拳的距离。拿笔时手指离笔尖距离保持一公分以上。孩子每次近距离看书写字时间30-40分钟休息5-10分钟,眺望远方或做眼**操放松眼睛。其次,要避免孩子长时间强光或暗光下看书,看手机,看电脑。看书时书眼间距要达到30厘米,看书一小时以后要远眺15分钟,要避免孩子在移动的车上看书,更不要躺着,趴着看书。最后,健康的饮食对孩子视力也会有影响的,所以家长要给孩子养成一个良好的饮食习惯,不要让孩子偏食,这样才能避免孩子近视。
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热心老师
俗话说眼睛是心灵的窗户,外部的信息几乎都是通过眼睛来传达给大脑的,所以眼睛对我们人类来说是至关重要的一大器官,要想有一双清澈明亮健康的眼睛,我们就要从小学会保护眼睛,爱护自己的眼睛。首先,近视是现在危害孩子视力健康的头号杀手,所以作为小学生要养成一个良好的坐姿,如写字、读书时要端正坐姿,头要正,肩膀放平,离书本距离不要太近,约35公分,胸与桌子间一拳的距离。拿笔时手指离笔尖距离保持一公分以上。孩子每次近距离看书写字时间30-40分钟休息5-10分钟,眺望远方或做眼**操放松眼睛。其次,要避免孩子长时间强光或暗光下看书,看手机,看电脑。看书时书眼间距要达到30厘米,看书一小时以后要远眺15分钟,要避免孩子在移动的车上看书,更不要躺着,趴着看书。最后,健康的饮食对孩子视力也会有影响的,所以家长要给孩子养成一个良好的饮食习惯,不要让孩子偏食,这样才能避免孩子近视。