个性化辅导
中考前觉得压力大，经常失眠多梦如何调整
时间：2017-06-12 19:11:10
可以参加一些体育锻炼文化娱乐活动,放松心理压力等。
造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前的一些不良生活习惯也会造成失眠。要注意休息,适当放松自己及加强体育锻炼.建议你生活有规律,每天早上跑早操,并且多吃自己喜欢的食物.还有心里的想法可以和家人,老师,同学说说,也许什么问题都能解决.晚上最好在11点以前睡觉,别打乱自己的生活规律.多参加集体活动,多交朋友!
常见问题
-
NO.1
深圳学大教育辅导班的费用贵吗？
到目前为止有很多在深圳地区上学的学生家长，对于学大教育辅导班的费用不是特别了解，也不知道收费贵不贵，其实学大教育的费用并不是很贵，一般收取的...
-
NO.2
太原高中生从几个方面选择托管班？
在太原这个城市上高中的学生都会想去上托管班来弥补自己课堂上的不足之处，但是却不知道应该从哪几个方面选择托管班，针对这个问题给大家做出了一些相...
-
NO.3
上海高考秋季语文辅导怎么选择？
上海地区有很多学生在高考这一年都会去上语文辅导班来提高成绩，但是部分家长却不知应该怎么选择秋季语文辅导班。大家可以通过以下方法来选择高考秋季...
-
NO.4
天津市高考加分项目有什么？
每一个高考学生都想在高考的时候能够有加分项目，天津市的高考生也不例外，但是却对加分项目有什么不是很了解，一般情况下加分项目有以下几点：首先是...
热门话题
-
在线辅导班有哪些作用？
2021-08-06 -
语文在线辅导老师从几个方面选择？
2021-08-06 -
厦门高中学生提高语文成绩有什么技巧？
2021-08-06 -
天津高中学生上辅导班哪家比较好？
2021-08-06 -
西安高中三年级学生放暑假有必要补习吗？
2021-08-06 -
红河高二学生报补习有没有必要上？
2021-07-30 -
大连高中学生提高作文成绩有技巧吗？
2021-07-30 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗？
2021-06-25
共1条回答
热心老师
可以参加一些体育锻炼文化娱乐活动,放松心理压力等。造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前的一些不良生活习惯也会造成失眠。要注意休息,适当放松自己及加强体育锻炼.建议你生活有规律,每天早上跑早操,并且多吃自己喜欢的食物.还有心里的想法可以和家人,老师,同学说说,也许什么问题都能解决.晚上最好在11点以前睡觉,别打乱自己的生活规律.多参加集体活动,多交朋友!