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孩子爱吃零食怎么办
来源：学大教育 时间：2013-09-18 14:34:15
许多家庭都会遇到这样的问题，孩子不爱吃饭只爱吃零食。而且很挑食，自己喜欢的就吃很多，自己不喜欢吃的就一点都不吃，还有就是每次逛超市家长都会给孩子买好多零食，有些孩子如果不给就大哭大闹，在这种公众场合家长只能顺从孩子。怎样才能解决孩子爱吃零食的坏习惯呢？
我来简单分析几点：
1、家长首先不要随便吃零食和主动给孩子买零食。要求孩子做到的，家长首先自己要做到，同时家长要采取一致的行动，不要各自为政。特别要请爷爷、奶奶一起配合，纠正孩子吃零食的坏习惯。
2、定时限量地供给零食。家长不要将零食随便摆放让孩子自由取用，因为没有自制力的孩子常会不知不觉吃下大量零食，甚至边玩边吃嘴巴不停。让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，孩子反而会快乐期待吃零食时间的来临！吃零食时间最好设在正餐前二个小时至少也要在正餐前一个半小时。供给量不要太多，吃零食一天别超3次，以不影响正餐为准。以免影响正餐的食欲。
3、选择有营养又好吃的零食，这一点可参考《中国儿童青少年零食消费指南》。根据零食类别与是否有利于健康，《指南》把零食划分为;可常常食用，适当食用;限制食用;三个推荐级别。
孩子爱吃零食怎么办？最后我们家长要想办法帮助孩子去克服爱吃零食的坏习惯，不能去放纵他，告诉他不能把零食当成是自己的主食，毕竟零食没有营，经常吃对孩子的身体健康还有坏处，要正确引导他定时定点的去吃零食。
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